Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 49,06g | Eiw: 246,96g | Kohlh: 89,15g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, K-Classic Rohschinken Light, Metzger Kaiserfleisch. Mittagessen: Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Abendessen: K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Kclassic Körniger Frischkäse, Tomaten. Snacks/Sonstiges: BioBio Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Computerspielen - 4 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 35 Minuten, Leichte Arbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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