Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 165,31g.
Frühstück: Pfirsiche, Nektarinen, Gekochtes Ei, Kaffee, Vollmilch, Gut & Günstig Lachsschinken, Arla Kaergarden, Vollkornbrot. Mittagessen: Slim.Fast Milchshake Schokolade. Abendessen: Bratensoße, Kaninchenfleisch, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Zuivelhoeve Duo Vla. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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