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F: 13,3%
W: 68,2%
M: 89,9%
Kcal:1583
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag! 😃
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 102,40g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 265,51g.
Frühstück: Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Schwartau Schokomac, Vollkornbrötchen, Rosinenbrötchen, Laugenbrezeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Obstsalat. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Kann den ein Sonntag schöner anfangen als in aller Hergottsfrüh aufzustehen und die Sportschuhe anzuziehen? Nach getanem Sport dann schön ein kaltes Hefeweizen und den Rest des heißen Sommertag mit nix tun genießen? Naja Mittagessen kochen muss ich noch...Dir auch einen gemütlichen Sonntag!
09 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ebenfalls angenehmen´Sonntag in die große "Rank und Schlank-Runde"
09 Aug 15 vom Mitglied: schwarze Köchin
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Dir auch einen schönen Sonntag :D
09 Aug 15 vom Mitglied: honey04.
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Jetzt ist der Sonntag fast schon wieder vorbei. Mir bleibt also nur der Wunsch, dass Du einen schönen Sonntag hattest (meiner war schön).
09 Aug 15 vom Mitglied: todmirror
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Everlost's Gewichtsverlauf
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