Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 352,68g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Schokoladencroissant, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Baguette, Barilla Penne All' Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3175 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 51 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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