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Well I have consistent weigh ins. Today does not look much better outside. =( I don't know how the fire fighters do it.
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77,2 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 369,17g.
Frühstück: Domino Sugar Dark Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Mariani Sliced Premium Almonds, Skim Chocolate Milk, Honey. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Ground Beef (Cooked), Colby Jack Cheese, Kirkland Signature Fruit Snacks. Abendessen: Blueberries, Zucchini, Peaches, Nutiva Organic Chia Seed, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Honey, Blackberries, IGA hot cocoa mix, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Peter Paul Mounds (Snack Size), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Epoca Cool Plus Probiotic Cultured Dairy Beverage, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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skwhite's Gewichtsverlauf
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