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34,2 % Muskeln 44 % VF 6
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70,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 233,84g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Backofen Frites. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Beck's Green Lemon, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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