Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 108,97g | Eiw: 121,72g | Kohlh: 224,08g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Schwälbchen Vanillequark. Mittagessen: Purland Frisches Mett, Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen , Schokoladencroissant. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, Bratwurst, Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Schwälbchen Vanillequark. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 32 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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