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Körperfett 34,5 % Muskeln 43,7 % VF 6
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 30,20g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 213,71g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Edeka Backofen Frites, Ja! Wildlachs-Filet. Abendessen: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Erdbeeren. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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