Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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99,8 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1064 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 63,09g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Mittagessen: Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Texas Pete Hot Sauce, Unsweetened Iced Tea. Abendessen: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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4280 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Aug 15 vom Mitglied: Farrelle
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03 Aug 15 vom Mitglied: kattay
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03 Aug 15 vom Mitglied: Rockiesfan
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03 Aug 15 vom Mitglied: Jojo44444
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Holy Cow! Look at you go back down immediately! Very exciting K.
03 Aug 15 vom Mitglied: HCB
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Thank you Rockiesfan, Jojo44444, and HCB! I am working hard at this to make up for these last couple of months.
03 Aug 15 vom Mitglied: kattay
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Soon to be leaving the 20's. Good job.
03 Aug 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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03 Aug 15 vom Mitglied: wholefoodnut
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Thanks ClassicRocker and wholefoodnut. Been working the food, steps, weights, and everything I could think of since that weigh in at my DD.
03 Aug 15 vom Mitglied: kattay
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9 pounds! What an accomplishment. Time to celebrate! :)
03 Aug 15 vom Mitglied: Charlotte Teamo
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04 Aug 15 vom Mitglied: rhontique
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