Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 282,24g.
Frühstück: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Leberwurst, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee, Gurke (mit Schale), Glocken Gold Orangen Saft. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Schwälbchen Vanillequark, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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