Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 242,06g | Kohlh: 97,16g.
Frühstück: Metzger Kaiserfleisch, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht, Kupfer Schweinebraten, Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma. Abendessen: Tomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Kclassic Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: BioBio Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Knorr Chinesische Gemüsesuppe. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Computerspielen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Leichte Arbeit - 8 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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