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Körperfett 33,5 % Muskeln 44,8 % VF 6
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 256,69g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Mischkornbrot, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Radieschen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Ja! Apfelsaft, Europäische Weintraubensorte, Erdbeeren. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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