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Körperfett 33,7 % Muskeln 44,3 % VF 6
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70,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 133,51g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%. Mittagessen: Lidl Minutensteaks, Ja! Gemüsemais, REWE Fleisch-Tortelloni. Abendessen: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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