Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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77,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 253,91g.
Frühstück: Leberwurst, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Gurke (mit Schale), Glocken Gold Orangen Saft, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Milbona Kräuterquark, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau, Baguette. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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