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Körperfett 34 % Muskeln 44,8 % VF 6
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 162,90g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Mittagessen: REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Gurke (Geschält), Mischkornbrot, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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