Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 80,01g | Eiw: 88,93g | Kohlh: 220,26g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Glocken Gold Orangen Saft, Tomaten, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Quark 40%, Schinken, Rührei, Marmelade, Breakfast Coffee, Gurke (mit Schale), Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Aldi Rindersteak, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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