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F: 13,4%
W: 68,0%
M: 89,5%
1587 Kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 67,63g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 295,82g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Waffel, Aldi Schweinebraten Traditionell, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Kartoffelbrei. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt, Waffel, Trauben, Apfel, Banane, Nektarinen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Moser Roth Sommer Edition Heidelbeer Panna Cotta. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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