Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3086 kcal
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Fett: 82,46g | Eiw: 134,06g | Kohlh: 247,70g.
Frühstück: Schinken, Vollkornbrot, Banane, Breakfast Coffee. Mittagessen: Tomatensoße, Baguette, Scampi. Abendessen: Mascarpone, Kartoffelsalat, Butter, Nudelsalat, Olivenöl, Scampi, Baguette, Schweinefilet, Aldi Rinderfilet, Aldi Putenbrustfilet, Beck's Bier (330 ml), Weißwein, Grappa. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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