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Körperfett 35,1 % Muskeln 43,6 %
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 198,90g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Wiesenhof Bruzzzler. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Rosinenbrötchen, Apfel, Lorenz Erdnussflips, Erdbeeren. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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