Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 117,85g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 273,89g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Tomaten, Streuselkuchen, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee, Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, McDonald's Pommes Frites (Groß), Burger King Whopper. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Minute, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Golf (zu Fuß) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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