Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
|
79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 91,72g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 274,00g.
Frühstück: Schokoladencroissant, Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Rührei, Schwälbchen Vanillequark, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Olivenöl, Weißer Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|