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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
1584 Kcal
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60,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 298,04g.
Frühstück: Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucchinipuffer, Tzatziki, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mangos, Apfel. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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