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Körperfett 35 % Muskeln 44,9 %
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 26,83g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 209,41g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Banane. Mittagessen: Harter Parmesan, Maggi Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Aldi Lys Bleu, REWE Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Apfelsaft, Radieschen, Erdbeeren, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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