Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 73,58g | Eiw: 224,33g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Snickers Riegel. Mittagessen: Alpro Soya Sojasahne, Nudeln (Gekocht), Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Langnese Domino Eis, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Body Attack Extreme Whey Deluxe Banana Cream, Body Attack Extreme Whey Deluxe Banana Cream, IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder. mehr...
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3601 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ironfriend's Gewichtsverlauf
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