Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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143,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 76,48g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Metzger Thüringer Mett, Butter, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Milbona Sour Cream, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Metzgerfrisch Kassler Lachs, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Alpengut Berner Würstel. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Pils (Flasche). mehr...
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4168 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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