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Körperfett 34,8 % Muskeln 45,1 %
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: Galiamelone, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei. Mittagessen: Wiesenhof Bruzzzler, Erdbeeren, Banane. Abendessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Delikatess Bierschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Haribo Lakritz Schnecken, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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