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Körperfett 34,6 % Muskeln 45,3 %
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 344,69g.
Frühstück: Kohlrabi, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Olivenöl, Oryza Patna Reis Langkorn. Abendessen: Mischkornbrot, REWE Delikatess Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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