Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 227,14g.
Frühstück: Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Mittagessen: Frosta Hähnchen Curry. Abendessen: Patros Feta, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Biskuit, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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