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Körperfett 33,7 % Muskeln 45,7 %
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 58,73g | Eiw: 72,01g | Kohlh: 170,55g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Banane. Mittagessen: Wiesenhof Bruzzzler, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Abendessen: Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Erdbeeren, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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