Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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106,8 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 190,40g | Kohlh: 169,80g.
Frühstück: Milfina Magerquark , Milfina Magerquark, Alpenmark Cremia Schoko, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Apfel, Äpfel. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteaks in Paprikamarinade, Knoblauch, Zwiebeln, Milfina Magerquark, Senf, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Pellkartoffeln. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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