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F: 13,9%
W: 67,8%
M: 89,3%
Kcal:1595
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61,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 248,28g.
Frühstück: Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Rispentomaten, Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Marmelade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Kania Tomaten Ketchup, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Walnusseis, Nektarinen, Banane, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Das ist mal eine richtig richtig gute Belohnung! :-)
15 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Wie bescheuert...das wollte ich hier nicht rein schreiben! :-)
15 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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15 Jul 15 vom Mitglied: Everlost
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Eben, belohne dich doch einfach mit etwas, dann passt meine eintrag! ;-)
15 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Ich belohne mich eventuell mit einer Runde Krafttraining im Fitness. Wird wahrscheinlich aber mehr Qual als Belohnung... 😉
15 Jul 15 vom Mitglied: Everlost
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Tatsächlich im Fitness gewesen! Ich schwitze immer noch... ;)
15 Jul 15 vom Mitglied: Everlost
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So muss es sein, dann war es richtig! :-)
15 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Everlost's Gewichtsverlauf
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