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Körperfett 35,3 % Muskeln 44,8 %
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 24,19g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 160,43g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, MAOAM Maoam Sour, Erdbeeren. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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