Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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80,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 57,81g | Eiw: 191,78g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Döner Kebab, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Abendessen: Tomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Computerspielen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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