Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 77,39g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 256,05g.
Frühstück: Espresso, Zucker, Banane, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Schwälbchen Vanillequark, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Pommes Frites, Hela Curry Gewürz Ketchup, Aldi Rindersteak, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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