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Körperfett 33,8 % Muskeln 45,6 % und lebenserstmalig der Viszeralfett-Wert von 7 auf 6 gesunken 😄
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 173,00g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Aldi Lys Bleu, Gut & Günstig Rotwurst. Mittagessen: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Apfelsaft, Rote Grütze 30% Weniger Kalorien, Ananas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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