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Körperfett 35,2 % Muskeln 44,8 %
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 229,34g.
Frühstück: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Ananas, Gurke (Geschält), Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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