|
Die Säfte haben mal wieder ihre Wirkung bewiesen, allerdings sollte ich mit Entschlacken nicht grad an dem Tag mit dem wichtigsten Kundenmeeting der Woche starten. Aber alles gut gegangen, im dreifachen Sinne, kein Unfall, gutes Meeting, gutes Wiegeergebnis. Damit habe ich nun den niedrigsten Wert seit 14. Oktober 2021 erreicht, da gings bei 83.2kg mit Burnout leider wieder ohne Tracken mit alten Gewohnheiten Richtung knapp 100. Gerade fühle ich mich immer noch hoch motiviert, ich weiß, dass ich mein Ziel dieses Mal schaffe, es sind nur noch 5.1kg, und dann mal schauen was noch geht. Schagga!
|
83,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 53,49g | Eiw: 127,84g | Kohlh: 111,49g.
Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Sauerkirschen. Mittagessen: Frosta Rotes Curry mit Hähnchen und Reis. Abendessen: Berida Norwegischer Räucherlachs , Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse , Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel, Schoenenberger Topvital Möhre-Mango. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|