Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2015
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98 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 148,19g | Eiw: 90,73g | Kohlh: 221,51g.
Frühstück: Golden Toast Maximumm Sandwich, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Kaffee, Sanella Sanella. Abendessen: Aldi Kräuterbaguette, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Aldi Kartoffelsalat, Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Chorizos, Norderland Schinkengriller, Bratwürstel Klein. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Alpenmilch, Arizona Blueberry - White Tea, Grandessa Tropsi, Pepsi Mountain Dew. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dirkgoe's Gewichtsverlauf
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