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Körperfett 35,8 % Muskeln 44,5 %
Ich liebe dieses Wetter. die Fettpölsterchen schmilzen bei der Hitze besonders gut 😆🏊🏄⛵
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 240,56g.
Frühstück: Aldi Lys Bleu, Harry Weizenmischbrot, Radeberger Lachsschinken. Mittagessen: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Radeberger Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, REWE Apfelmus, Erdbeeren, Ananas, Ja! Apfelsaft. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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