Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
|
76,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2436 kcal
|
Fett: 101,57g | Eiw: 121,78g | Kohlh: 259,19g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Rye Bread, Half and Half Cream, Olive Oil. Mittagessen: Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo). Abendessen: Great Value Green Olives with Pimento, Morningstar Farms Veggie Grillers Prime, Olive Oil, Calise & Sons Bakery 100% Whole Wheat Kaiser Rolls, White Rice, Swiss Cheese, Baked Beans, Milk (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, 100% Whole Wheat English Muffin, Milk (Nonfat), Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Cream (Half & Half). mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isohume's Gewichtsverlauf
|