|
Körperfett 36,6 % Muskeln 44,1 %
|
73,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 29,80g | Eiw: 99,18g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Mittagessen: Aldi Schweinefilet. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Ja! Apfelsaft, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Erdbeeren. mehr...
|
|
2882 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|