Jazzue's Notizen, 16 Mai 24

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Glückwunsch unter 90🍀 

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Krass, wie machst du das? 😱 Wenn ich ne Woche faste, sind nicht mal zwei Kilo weg 🙈 Das macht ja fast schon Spaß, wenn das effektiv ist. Also zumindest macht es mir Spaß deinen Gewichtsverlust zu verfolgen 😁 

* wenn das so effektiv ist, meinte ich  

Ich glaube am Anfang ist das auch einfach nur Wasser. Ich mach das zurzeit immer mal wieder, wenn ich mein Gewicht wieder regulieren muss, nachdem es ein paar Tage in die falsche Richtung ging. Ich finde so ein paar Tage Fasten bringt einen wieder ganz gut auf Kurs. ☺️ 

Ja, richtig gut. Voll gut, dass du so diszipliniert bist und dann ist es ja auch echt motivierend, wenn es so gut klappt. Ich habe früher zweimal im Jahr für 6 Tage gefastet mit Wasser, 100 ml Gemüsebrühe und 100 ml Saft. Dabei habe ich immer genau zwei Kilo abgenommen, wovon 1 Kilo Wasser war. Also zum Abnehmen nicht effektiv, aber mental hat es mir gut getan. Seit ich Kinder habe schaffe ich das nicht mehr. Aber was bei mir ganz gut geht, ist ein paar Tage fasten mit Eiweißshakes. Das kann ich gut durchhalten.  

tät mir sicher auch mal gut, so eine Fastenkur 

Du hast mich inspiriert. Nächste Woche habe ich Urlaub und meine Kinder sind weg mit Oma. Ich habe das erste Mal seit fast 5 Jahren kinderfrei und nutze es zum Fasten 💪 

Dann wünsche ich dir viel Erfolg! 💪🏻 

Danke. Ich bin ganz aufgeregt, weil ich es so lange nicht mehr gemacht habe 😅 

Du machst aber vorher nicht den Entlastungstag wie beim klassischen Fasten, oder? Das wird bei 3 Tagen wohl nicht nötig sein? 🤔 

Nein, ich fang einfach an. 😅