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Kleines Zwischenziel: Bei der nächsten Periode nicht mehr über die 100kg-Marke schwappen. 💦
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99,3 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2285 kcal
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Fett: 88,49g | Eiw: 149,12g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: Lauchzwiebeln, Sriracha-Sauce, Ener Bio Immun Shot, Kresse, Möhren, Real Milch, Laudatio Latte Macchiato, Ei, Kidneybohnen (Dose), Alsan Alsan-Bio. Mittagessen: Zwergenwiese Protein Aufstrich Curry, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kohlrabi. Abendessen: Ja! Regenbogenforellenfilets, Aldi Körniger Frischkäse, Ener Bio Sonnenblumenhack, REWE Bio Tomaten in Stücken, Spaghettikürbis, Zwiebeln, Tomatenmark, Knoblauch, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Gepa Zarte Bitter Orange 70%, Banane, Laudatio Latte Macchiato, Rapunzel Protein-Power Fruchtschnitte mit Hanf. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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