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Körperfett 33,6 % Muskeln 46,5 %
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 25,37g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 230,23g.
Frühstück: Tee mit Zucker vorgesüßt, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ja! Wildlachs-Filet, Ja! Gemüsemais. Abendessen: Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Apfelsaft, Haribo Gummibärchen, REWE Apfelmus. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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