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F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
Kcal:1588
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61,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 312,28g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Milka Zartherb, Blätterteig, Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Frikadellenbrötchen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Erdbeeren, Blaubeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen, Apfel. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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