Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 225,04g | Kohlh: 88,65g.
Frühstück: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Kaffee mit Milch, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Kartoffeln, K-Classic Rohschinken-Würfel, Junge Frühlingszwiebeln, Kaufland Milch 0,1% Fett, Ei, Delite Junger Spinat. Abendessen: Gekochtes Ei, Kclassic Körniger Frischkäse, Kirschtomaten, K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Kclassic Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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