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Zum größten Teil Wasser, aber immerhin. Mache jetzt jeden Tag Nordic Walking (ernsthaft - nicht spaziergehen mit Stöcken 😁). Sind immer nur 20 Minuten, aber es ist die einzige Sportart (außer Reiten) die bei MS Sinn ergibt und keine Schübe auslöst. Bin jedes Mal naßgeschwitzt - aber das hört mit der Zeit auf.
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101,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1680 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 111,03g | Kohlh: 188,56g.
Frühstück: Milch 1,5%, DM Bio Schoko Crunchy, Fettreduzierter Milchkaffee. Mittagessen: Taste Of Asia Knusper Ente, REWE Bio Maiswaffeln, Bohnensalat, Pekingssuppe. Abendessen: Bohnensalat, Pekingssuppe. Snacks/Sonstiges: Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 24 vom Mitglied: ines-h
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10 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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10 Mai 24 vom Mitglied: MaryLovesChocolate
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Hey toll, das freut mich für Dich, dass Du was gefunden hast, dass zu Dir passt! 😃 👟👟
10 Mai 24 vom Mitglied: Nicy22
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Danke Euch. Das motiviert!
10 Mai 24 vom Mitglied: Tamite007
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10 Mai 24 vom Mitglied: sabine_p69
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Richtig klasse, dass du das machst. Jeder Schritt zählt und hilft 👍👍👍
11 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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11 Mai 24 vom Mitglied: leezah79
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Tamite007's Gewichtsverlauf
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