|
De eerste "de snelle 800 keto" kilo is er vanaf!💪🏻
Still going strong🥰
|
70,6 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
894 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 21,26g.
Mittagessen: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Bonduelle Edamame, AH Baby Romaine Sla, Fish Tales Tonijn in Olijfolie, AH Biologisch Kalamata Olijven, Al'fez Harissa, Royal Geroosterde Rode Paprika, AH Pompoenpitten. Abendessen: Solé Dates Dadels, BioWise Kokosolie, Droste Cacaopoeder, Pit&Pit Amandelmeel, Chiquita Banaan, Nevo Sperziebonen Gekookt , Oceansea Zalmfilet zonder Huid, Nevo Broccoli Gekookt, AH Olijfolie Mild, Koh Thai Rode Curry Pasta, Freshona Coconut Milk. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
09 Mai 24 vom Mitglied: Denise 2.0
|
09 Mai 24 vom Mitglied: keto_danny
|
Jaaa! Sinds zondag 3,7 Kilo eraf 😱 vroeg me zelf vanmorgen af, of dit nog steeds vocht is of inmiddels ook vet 🤭
09 Mai 24 vom Mitglied: Denise 2.0
|
Als je in kcal-tekort zit, dan zit er ook vet bij Denise 💪🏻
09 Mai 24 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
Ik volg the new food, maar hou het hier ook bij in de app en zit tussen de 1200 en 1500 kcal geloof ik per dag. Mijn weegschaal heeft ook wel fat, vocht en spier aan, maar weet niet of ik dat niet geloven😂
Thnx Antoinette 😘
09 Mai 24 vom Mitglied: Denise 2.0
|
Die weegschalen zijn gek. Als die 3,7 kilo eraf blijft, dan zit er ook heus wel vet bij. Heb je je nachos berekend?
09 Mai 24 vom Mitglied: keto_danny
|
Ja daarom kijk ik er niet naar hihi. Antoinette heeft me onder mijn eigen post geholpen om de macro's uit te rekenen. 🥰 Alleen eet ik dan te weinig zeggen ze, maar ik heb geen honger ofzo
09 Mai 24 vom Mitglied: Denise 2.0
|
Als je dat niet te lang doet, en er nog genoeg vet aan je lichaam zit, is het niet zo'n ramp. Als je een andere dag weer wat meer eet, heb je daar ook wat meer ruimte voor. Bekijk het over de week, en niet perse per dag.
09 Mai 24 vom Mitglied: keto_danny
|
Vet zit er nog wel een hoop haha, nee maar ik ga er maar gewoon mee aan de slag en opletten thnx mop 😘
09 Mai 24 vom Mitglied: Denise 2.0
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keto_danny's Gewichtsverlauf
|