Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 222,59g | Kohlh: 92,41g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Kaffee mit Milch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Classic Rohschinken Light, Gekochtes Ei, K-Classic Kräuterquark Leicht, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Iglo Feinschmecker Wildlachs mit Spinat, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Abendessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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