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Körperfett 35,1 % Muskeln 45,6 %
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 69,78g | Kohlh: 251,59g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Tee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, Ananas. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Hühnerbrühe, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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